Zwei Liter Wasser am Tag sind das Minimum
Mythos 8: Zwei Liter Wasser am Tag sind das Minimum
Dass das Trinken großer Mengen von Wasser Krankheiten vorbeugen könnte, wie immer wieder behauptet wird, ist nicht belegt. Etwa 700 Milliliter Flüssigkeit nehmen wir täglich über die Nahrung auf. Den restlichen Flüssigkeitsbedarf - im Durchschnitt 1,5 Liter - können wir durch Wasser, Tee, Kaffee oder Saftschorlen decken - nur gesüßt sollten die Getränke besser nicht sein.
Dass das Trinken großer Mengen von Wasser Krankheiten vorbeugen könnte, wie immer wieder behauptet wird, ist nicht belegt. Etwa 700 Milliliter Flüssigkeit nehmen wir täglich über die Nahrung auf. Den restlichen Flüssigkeitsbedarf - im Durchschnitt 1,5 Liter - können wir durch Wasser, Tee, Kaffee oder Saftschorlen decken - nur gesüßt sollten die Getränke besser nicht sein.
© laflor/Getty Images
