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fried_ro

Aktiv seit: 19.05.2010
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Ich möchte ab Oktober studieren. Soll ich auf eine Fachhochschule oder auf eine Universität?

Ich würde auf eine Uni gehen. Du studierst ja, um für dich etwas daraus zu ziehen. Du bist selbstständig und unabhängig. Das finde ich auf der Uni gut. Ich studiere ja nicht, um wie in der Schule behandelt zu werden.

Mein Hund leidet öfter an einer Darmverschlingung? Was können die Ursachen dafür sein, das er das immer wieder bekommt?

Es gibt ganz eindeutige Risikofaktoren für eine Darmverschlingung, die mit der Ernährung in Zusammenhang stehen. Zum Beispiel schlingt ein Hund bei nur einer Mahlzeit am Tag diese sehr schnell herunter, d.h. die schnelle Nahrungsaufnahme kann schon einen gefährdenden Faktor darstellen. In der Regel stellt die Nahrung allerdings gar nicht das Problem dar. Bei Trockennahrung sollte man aber darauf achten, dass die Größe der einzelnen Brocken nicht geringer als 30mm ist, denn dann besteht wieder ein erhöhtes Risiko. Es ist aber recht eindeutig, dass nicht Trockennahrung der Verursacher von Darmverschlingungen ist, sondern Magendiletationen, die durch das Schlucken von großen Mengen an Luft hervorgerufen werden. Und das passiert zum Beispiel, wenn der Hund gierig nur einmal am Tag Nahrung erhält.

Wie kann man den Zwischenspeicher bei Word 200 auslesen?

Um genau zu an Screenshots zu sehen, wie man den Zwischenspeicher bei Word 2000 ausliest, kann man im Internet den Suchbegriff "Zwischenspeicher bei Word 200 auslesen" eingibt, findet man einige Links zu diesem Thema. Unteranderem auch Foren, die sich damit beschäftigen. Dort kann man genaue Anweisungen und Bilder dazubekommen, so wie auch Tipps und Tricks. 

Wie kann ich selber ein richtig scharfes Chilliöl herstellen?

Am besten funktioniert selbst gemachtes Chiliöl mit frischen Chilis, falls man keine zur Hand hat, kann man auch getrocknete nehmen. Die Chilis werden zuerst gewaschen und abgetrocknet. Anschließend werden die Stiele entfernt. Danach werden die Chilis in eine große Glaschflasche gesteckt, welche im Anschluss mit Öl aufgefüllt wird. Je nach Belieben können Sie Oliven- oder Sonnenblumenöl oder ein anderes Öl Ihrer Wahl verwenden. Die Chilis sollten vom Öl ganz bedeckt sein. Je länger man das Öl ruhen lässt, umso schärfer wird es. Es sollte kühl und dunkel aufbewahrt werden.

Kann man von Labello süchtig werden?

Die Lippen trocknen, je häufiger man Lippenpflegestifte benutzt, immer schneller und mehr aus. Daher benötigt man immer mehr und mehr Pflege und kann daher schon beinahe von einer Sucht nach diesen Pflegeprodukten sprechen. Einzige Konsequenz ist, dass man über die Zeit hinweggkommt und die Lippen vorübergehend spröde und ungepflegt läßt. Nach einer gewissen Zeit stellt sich der normale Hautzustand wieder ein.

Ich hätte so gerne ein Smartphone, hab aber nicht viel Geld. Gibt es vielleicht günstige und trotzdem brauchbare Modelle so um die 100 €?

Die Discounter von Aldi, Lidl& Co. bieten ab und zu Smartphones um die 100 Euro an. Laut den Tests der bekannten Computerzeitschriften wie Computerbild oder Chip können diese Geräte Ihren Zweck absolut erfüllen. Eine Profiausstattung wie bei den teueren Geräten darf man zwar nicht erwarten, aber meistens sind die Geräte mit der Software auf dem neusten Stand, daß man sich auch eigene Programme installieren kann.

Kann ich eine Datei von .odt in .doc umwandeln, ohne dass sich das Layout ändert?

Dies geht ganz leicht, indem man auf "Datei" und dann auf "Speichern unter" klickt und dann das Format .doc auswählt. Falls das Dokument aber verschickt werden soll, empfieht es sich, es als PDF Datei zu verschicken, da so das Layout auf jeden Fall erhalten bleibt. Besonders geeignet bei Dokumenten mit sehr vielen Seiten.

Wie kann ich bei Skpye Kameraeffekte einstellen?

Man kann für die Kamer von Skype, Effekte downloaden. Bei softonic findet man den download. Man kann dort Cyber Link You Cam 5.0.1523 downloaden, oder man kann auch ooVoo 3.5.1.71 downloaden. Nutzer und Softonic geben ooVoo eine bessere Bewertung als Cyber Link  You Cam. Viel Spaß bei der Benutzung der Effekte.

Was ist SSL? Kann mir das bitte jemand ohne Fachchinesisch erklären? Ich blick da voll nicht durch!

SSL heißt ausgeschrieben "Secure Sockets Layer". Damit werden Daten im Internet sicher und verschlüsselt übertragen. SSL ist ein Verschlüsselungsprotokoll, das dazu dient im Internet deine Daten zu verschlüsseln, damit niemand unberechtigterweise zum Beispiel deine Bankdaten oder Kreditkartendaten abrufen kann. Damit ist die Verbindung, die im Internet hergestellt wird, quasi privat.

Gibt es ein Programm mit dem man den Kopierschutz einer CD umgehen kann? Wollte die CD auf meinem MP3 Player kopieren!

Ein spezielles programm gibt es nicht mit den Kopierschutz einer CD umgehen kann. Wenn dann kein offizielles nur ein inoffizielles. Allerdings kann man diese CD auch auf dem Rechner installieren,hierfür kann man sich vom Werk ein Code schicken lassen. Somit sollte dann die kopie auf dem MP3 Player gar kein problem mehr dar stellen.

Welches Virenschutzprogramm sollte man auf seinem Smartphone haben? Welches schützt am besten, wovon sollte man die Finger lassen?

Das Antivirus-Programm Kaspersky Mobile Security kostet für ein Jahr 24,95 Euro und läuft auf allen gängigen Symbian- und Windows-Mobile-Geräten. Als besonderen Zusatz sperrt die Software alle persönlichen Daten und lokalisiert das Gerät per GPS, sollte das Smartphone gestohlen werden. Ansonsten schützt die Software vor allen gängigen Handy-Viren und verhindert, dass persönliche Daten ausgespäht werden. Mit diesem Programm hat man ein Rundum-Paket gegen Handy-Viren, kann seine Daten schützen und bekommt zudem noch einen Diebstahl-Schutz. Von Freeware-Programmen sollten Sie die Finger lassen.

Was passiert eigentlich, wenn man die Kosten für eine Beerdigung nicht zahlen kann? Gibt es da Unterstützungsmöglichkeiten?

In einigen Fällen kommt das Sozialamt auf Antrag anteilig für die Kosten einer Beerdigung auf. Es wird genau geprüft, inwieweit Vermögen und Einkommen bei dem Hinterbliebenen vorhanden sind und auf was davon zurückzugreifen wäre. Meistens ist die Beihilfe, die von Seiten des Staats gewährt wird, leider nicht besonders hoch.

Will mir einen VW kaufen. Wo bekomme ich eine umfassende Kaufberatung?

Du kannst in jeden Fachhandel für VW gehen. Die Mitarbeiter kennen sich vor Ort mit jedem Fahrzeug aus und können auch deine individuellen Wünsche entgegen nehmen. Abraten würde ich von privaten Verkäufern. Das VW Werk kann dir alle ausführlichen Informationen bieten, die du in dem Fall benötigst, um dich für einen Wagen zu entscheiden.

Wie kann ich heraus finden ob auf meinem PC auch die Windows XP 64bit Version funktionieren würde?

Sie müssen überprüfen, ob Sie ein 64- Bit fähigen Chipsatz und Prozessor verbaut haben. Welche Komponenten Sie haben, können Sie durch Tools wie Everest erfahren. Die Allgemeinen Anforderungen für Windows XP 64- Bit sind 733 MHz, 1 GB RAM-Speicher und eine VGA Grafikkarte.

Wer bin ich – und wenn ja, wie viele: der Titel klang toll, der Inhalt hat mich enttäuscht. Wie steht ihr zu dem Buch? Top oder Flop?

Dieses Buch ist sicher Geschmackssache, wie jedes Buch. Jede abgegebene Meinung ist Subjektiv. Selbst die der Kritiker. Von daher ist es auch schwer zu sagen wie man das Buch wirklich findet. Das kann jeder nur für sich selber entscheiden. Man sollte es in jedem Fall lesen um mit reden zu können.

Wie könnte ich die Fahrradsicherheit im Winter an dem Rad meiner Tochter verbessern?

Also zusätzlich zu den Dingen, die auch im Sommer wichtig sind, sollte im Winter umso mehr Wert auf die Reflektoren gelegt werden weil man häufig im Dämmerlicht unterwegs ist. Auf nassem Laub helfen zudem Reifen mit Profil, damit man nicht ins Schlingern gerät.

Gibt es ein Archiv für Google Doodle? Die sind ja leider meist nur ein Tag online und es gibt einige, die gerne noch einmal sehen würde.

Coole Frage, habe ich bisher noch nie drüber nachgedacht. Aber da Google ja fast alles weiß, habe ich auch darauf eine Antwort gefunden: Unter http://www.google.com/logos/ findest Du eine Liste verfügbarer Doodles bis zurück in das Jahr 1998 (!!). Das erste Doodle findet sich am 30.08.1998. Ist schon spannend, da mal zu recherchieren - viel Spaß dabei, ich hatte den jedenfalls!

Wo kann man in Bremen gute gebrauchte Barstühle kaufen? Gut erhalten bitte!

Ich hab meine Barhocker für meine Hausbar hier gekauft: http://www.gastroanzeigen.at/gastronomieeinrichtung/barhocker/ Eine super Seite, da du hier günstig an originale Barmöbel kommst und meist sind sie noch in einem guten Zustand, da oft auch Ausverkäufe stattfinden von Bars die nach kurzer Zeit pleite waren.

Welche Banken machen eine gute Kreditberatung?

Eines muss man sich vor Augen halten: Wer sein Geld damit verdient, dass du einen Kredit kaufst, ist kein Berater, sondern ein Verkäufer. Wende dich am besten an eine Bank, deren Mitarbeiter du kennst, denen du vertrauen kannst und die Wert darauf legen, die auch später als Kunden zu behalten.

Wie sieht Eure Liste Best of Hollywood aus, die Schauspieler, Filme und Regisseure berücksichtigt?

Wahrscheinlich bekommst Du jetzt 30 Gatrillionen Tipps für aktuelle Filme, daher mal ein paar Klassiker (auch oskarprämiert): Lawrence von Arabien, Quo Vadis (mit dem großartigen Peter Ustinov als König Nero!), Ben Hur, Vom Winde verweht, Metropolis (Stummfilm!), West Side Story (Muscial von L. Bernstein), Ein Amerikaner in Paris, Denn sie wissen nicht was sie tun, Giganten.

Ich möchte gerne meine Spanischkenntnisse verbessern. Welche Strategien eignen sich am Besten? Kurse an der VHS? Sprachurlaub?

VHS-Kurse kann man fast in jedem Ort buchen und für verschiedene Vorkenntnisse. Die Lehrer und Referenten der VHS sind gut ausgebildet und können auch Tipps zum Kauf von Fachbüchern und Tonaufnahmen mit der Fremdsprache geben. Natürlich lernt man eine Fremdsprache immer am besten im Heimatland, wo man bei allen täglichen Gelegenheiten gezwungen ist, die Fremdsprache aktiv anzuwenden.

Bei einem Unfall habe ich mir mehrere Schnittverletzungen zugezogen, die nur schlecht abheilen. Kann man die Heilung irgendwie unterstützen?

Als gute Alternative eignen sich Globulis (Homöopathische Mittel). Zur schnellen Wundheilung und gegen Entzündungen helfen Arnica Globulis. Auch von den Bachblüten gibt es eine Notfallmischung die die Wundheilung unterstützt. Auch Ringelblumensalbe hat eine sehr gute heilene Wirkung bei Schnittverletzungen. Die Wunde sollte nicht allzu lange Feuchtigkeit ausgesetzt sein

Möglichst weder zu heiß, noch wollen wir in die Regenzeit geraten: Welche Monate sind für einen Indien-Urlaub günstig?

Ich war selbst noch nie in Indien, habe aber einen reisefreudigen Bekannten, der schon häufiger dort war. Er meint, Dezember bis Februar könnte die richtige Zeit für Euch sein, da ist es trocken und noch recht kühl. Ab März wird es ziemlich heiß, das hält an bis Juni. Im Juni beginnt dann die Monsun-Zeit, dann wird es mitunter sehr nass.

Ich bekomme meine Aiptek Pencam einfach nicht unter XP ans laufen, kann mir da jemand weiterhelfen?

Um eine Aiptek Pencam unter Windows XP installieren zu können benötigt man denn Passenden Treiber. Wenn man diesen nicht mehr hat, kann man unter Treiber.de danach suchen mit der genauem Angabe des Models. Es gibt aber auch noch mehr Seiten im Internet, die Treiber anbieten. Am besten ist es auf die Webseite der Herstellers zu gehen und dort nach dem passenden Treibe zu suchen, oder direkt danach zu fragen. Sollte es auch mit einem Original-Treiber nicht gehen, dann sollte man einmal prüfen lassen, ob das Gerät in Ordnung ist.

Wir wollen eine Hollandreise machen. Was sollten wir uns unbedingt angucken?

Wer eine Hollandreise unternimmt kommt an Amsterdan nicht vorbei. Das Stadtbild selbst ist durch die sogenannten Grachten gekennzeichnet. Ein Kanalsystem mit zahlreichen Brücken und Stegen. Außerdem erwartet die Metropole den historisch interessierten Touristen im Anne Frank Haus. Das van Gogh Museum ist die Adresse für den Kunstliebhaber. Aber auch außerhalb Amsterdams gibt es Sehenswürdigkeiten, wie z.B. die Windmühlen von Kinderdijk Diese wurden von der UNESCO sogar in das Weltkulturerbe aufgenommen.

Welche Möglichkeiten gibt es, Videokassetten zu digitalisieren?

Die einfachste und billigste Lösung ist der Fotograf. Er hat seine Geräte eingerichtet, er macht das Tag für Tag. Es gibt an der Stelle keinen Grund, Videokassetten selbt zu bearbeiten und zu digitalisieren. In der Zeit geht man lieber Arbeiten und verdient das Geld auf bequemere Art und Weise.

Wie hoch kann die Strafe sein wenn man auf einer Autobahn gegen das Rechtsfahrgebot verstoßen hat?

Bei einem Rechtsfahrgebots Verstoß, unterscheidet man unter verschiedenen Verstößen. Wenn man beim Rechtsfahrgebot,bei Gegenverkehr verstößt und dabei andere gefährdet, bezahlt man 80 Euro Strafe, zudem Gibt es 2 Punkte. Kam es bei einem Verstoß,zu einem Unfall,kostet es 100 Euro + 2 Punkte Man Verstieß beim Überholen,gegen das Rechtsfahrgebot und es kam zu einem Unfall gibt das 100 Euro Strafe und 2 Punkte.

Meine Frage an euch: Benutzt eigentlich irgendjemand von euch noch "gedruckte" Fernsehzeitungen oder sind die schon veraltet?

Bis vor ein paar Monaten habe ich noch alle zwei Wochen eine gedruckte Zeitung gekauft. Mittlerweile komme ich aber auch gut ohne zurecht. Das liegt aber auch daran, dass ich digitales Fernsehen habe und problemlos über den Reciever nachschauen kann, was wann läuft.

Wie kann man die Dienste einer Verbraucherschutzzentrale in Anspruch nehmen? Muss man irgendwie Mitglied werden? Kostet das was?

in der regel bieten die verbraucherschutzzentralen beratung vor ort an, manchmal auch übers internet (als chat) oder per mail. mitglied musst du nicht werden. die meisten beratungen sind kostenpflichtig (zumindest in berlin), aber durchaus erschwinglich.

Kann man bei einem IPhone den Speicher auslesen um eine gelöschte SMS zu retten? Oder ist das technisch nicht möglich?

Wie bei vielen anderen Datenträgern auch, werden die Dateien auf dem Flash-Speicher nicht tatsächlich entfernt. Der Datenspeicher wird lediglich freigegeben. Wenn die Dateien nicht überschrieben wurden, können sie mit einer Wiederherstellungssoftware ausgelesen werden.

Wie kann man mit Schulkindern zu Hause das Rezitieren von Lyrik üben, ohne dass man sich albern vorkommt?

Warum solltest du dir dabei albern vorkommen? Lyrik ist doch eine wunderbare Kunstform, die vor allem im gesprochenen Wort zu Leben und Schönheit findet. Ändere vielleicht diese Einstellung, damit du den Kindern diese Freude an der Lyrik nicht verdirbst.

Was meinen Sie, ist ein Handyvertrag mit Barauszahlung anstelle von Hardware eine seriöse Sache? Mich würden Erfahrungen interessieren.

Das muss man im Einzelfall durchrechnen. Wie viel kostet die Hardware im Einkauf, wie viel Geld will der Anbieter auszahlen, wie hoch sind jeweils die Grundgebühren? Unterscheiden sich in beiden Fällen die Tarife? ERst wenn man beides auf die Vertragslaufzeit berechnet hat, kann man eine Aussage machen.

Wir würden gern eine Rumänienreise machen. Gibt es schöne Orte, die besonders sehenswert sind?

Zweifellos solltet ihr einen Ausflug nach Siebenbürgen machen, denn zum einen lebt dort die deutsche Minderheit Rumäniens und zum anderen heißt die Gegend auch Transilvanien und ist somit der Legende nach Heimat von Graf Dracula. Bewohnt haben soll er das Schloss Bran, das zur Besichtigung offen steht.

Kann man mit einem Ernährungsplan abnehmen? Ich meine ohne Jojo-Effekt.

Sicherlich kann man mit einem Plan abnehmen. Es kommt nur darauf an, wo man Wert drauf legt. Zum Beispiel Trennkost, die gewisse Lebensmittel nur getrennt essen lässt. Es kommt auf den Plan an, ob man danach wieder zunimmt, aber es ist auf jeden Fall möglich. Weight Watchers haben dafür auch einen guten Plan.

Herrscht in Deutschland eigentlich Ausweispflicht? Muss ich also meinen Perso permanent dabeihaben?

Jeder Deutsche ist ab dem 16. Lebensjahr dazu verpflichtet, einen Personalausweis zu besitzen. Dieser muss auf Verlangen von berechtigten Behörden, z. B. Polizei, vorgezeigt werden. Die Pflicht bezieht sich also auf den Besitz eines Ausweises. Man muss diesen nicht immer dabei haben (laut §1 des Gesetzes über Personalausweise).

Welches Feinwaschmittel eigenet sich für dunkle Wäsche und empfindliche Haut gleichermaßen?

Ein gutes, flüssiges Waschmittel für feine Wäsche schützt das Gewebe und die Farben, aber ebenso die Hände. Von Coral gibt es einige Flüssigwaschmittel, die sich sehr gut eignen, unter anderem das Spezialwaschmittel "Dunkle Wäsche". Ich greife auch sonst am liebsten auf Flüssigwaschmittel zurück. Es schont die Wäsche am besten, auch in der Waschmaschine.

In welchen Mengen kann man nicht eingerolltes Kleingeld zur Bank bringen?

Das kommt auf die Bank an. Bei meiner Bank kann man jederzeit säckeweise kleines Geld einzahlen. Bei anderen muss man schon wenige Euro zu Rollen packen, damit es angenommen wird. Das sind Serviceleisstungen, die man meistens mit den Kontogebühren bezahlt.

Wie schnell kann ein Lehrer in Niedersachsen in eine höhere Entgeltgruppe rutschen?

Eine Gruppe der bundeseinheitlichen Entgelte hat bis zu 6 Stufen. Ein Aufstieg in eine höhere Stufe erfolgt gemäß dem Tarifvertrag für den öffentlichen Dienst in der Regel immer nach der Länge der Berufserfahrungen, und das bei ein und demselben Arbeitgeber. Nach ca. 15 Jahren kann ein Lehrer dann in eine höhere Gruppe rutschen.

Was gehört alles in ein Übergabeprotokoll bei Auszug?

Das Übergabeprotokoll wird beim Auszug so weit ich weiß mit dem des Einzuges verglichen. Beim Auszug ist es ja entscheidend, welche Renovierungsmaßnahmen noch vom Ausziehenden auszuführen sind. Schäden, die bereits beim Einzug vorhanden waren, müssen nicht vom Ausziehenden ausgebessert werden, alle anderen schon, bzw. das richtet sich dann nach den Konditionen im Mietvertrag.

Warum verdursten Wüstengeckos nicht? Wie machen die das mit den lebensnotwendigen Flüssigkeiten?

Selbst die trockenste Wüste auf diesem Planeten ist nicht vollkommen wasserfrei. Es gibt überall Tiere und Pflanzen die sich anpassen konnten. Die wenigen Niederschläge, der Tau und geringe Luftfeuchtigkeit werden optimal verwertet. Diese Tiere schwitzen nicht. Die Aufnahme bei Geckos erfolgt meist über Insekten, die ja auch Wasser enthalten.

Gibt es ein Karaokeprogramm, mit dem man aus einer Musikdatei die Gesangsstimmen herausfiltern kann?

Mit Karafun kann ein Karaokelied erstellt werden. Zusätzlich ist es auch möglich, Gesangstexte einzublenden. Ein weiteres Programm ist Ultrastar. Diese Programme erkennen aber nicht wirklich die Gesangsstimme, sondern filtern vielmehr die Töne heraus, die im Frequenzbereich menschlicher Stimmen liegen.

Welchen Durchmesser sollten Drainagerohre mindestens haben?

Normalerweise haben die einen Durchmesser von etwa 50–200 mm. Wie du aber natürlich weißt, gibt es da auch Ausschläge. Zudem gibt es geriffelte, aber auch glatte Produkte. Die einzige Konstante ist die Tatsache, dass in der Regel PVC als Material verwendet wird.

Was genau sagt ein Lebertest aus?

Mit den so genannten Lebertests kann man abwägen, ob ein erhöhtes Risiko für das Vorliegen oder die Entwicklung einer Lebererkrankung besteht. Viele Erkrankungen sind heilbar, allerdings ist es dabei sehr wichtig, dass sie möglichst früh diagnostiziert werden.

Was bringt eine Heizkörperreinigung und wie oft sollte ich sie machen?

Sicherlich ist hier von der äußeren Reinigung die Rede, die sollte schon regelmäßig durchgeführt werden, denn eine dicke Staub- oder Schmutzschicht mindert die Heizleistung und somit erhöht sie auch die Heizkosten. Zudem brennt der Schmutz mit der Zeit in die Farbe ein, was wiederum zu unschönen Erscheinungen führt und da kostet es wieder, diese zu renovieren.

Gibt es Autobahnparkplätze zwischen Hannover und Berlin, die man besser meiden sollte? Unsere Tochter fährt bald häufig diese Strecke.

Solange sie tagsüber fährt, vermute ich, dass es da keine Probleme gibt. Nachts würde ich ihr raten, nur auf Plätzen zu halten, die mit einer guten Beleuchtung, Restaurant und Tankstelle ausgestattet sind. Da ist immer Personal und damit keine Schattengestalten, denen man nicht begegnen möchte.

Nach langer Antibiotikaeinnahme muss ich mein Immunsystem stärken. Welche Mittel aus der Apotheke wirken gut? Was ist mit Joghurt?

Frag mal in der Apotheke nach Immunstimmulanzien oder auch Enzympräparaten. Vor allem Mittel mit Rotem Sonnenhut, Ginseng oder aus Wirkstoffen vom Lebensbaum sind sehr gut. Joghurt soll auch helfen, weil die Milchsäurebakterien sehr förderlich sind und auch die Darmflora unterstützen. Dadurch bekommt man eine bessere Immunabwehr.

Ich hätte so gerne ein Theremin. Weiß jemand, wo ich ein solch seltenes Musikinstrument kaufen kann?

Versuche es doch mal hier: http://www.electronic-music-components.com/. Das Internet ist jedenfalls als Plattform, um Seltenes zu finden, außerordentlich gut geeignet. Diese Dinger sind allerdings nicht ganz billig. Auch gibt es Musikbörsen, die vielleicht ganz interessant für dich sein könnten.

Ich habe mit der Bahn einige Kisten zu verschicken, die hohen Frachttarife empfinde ich aber als eher unangenehm. Jedenfalls will ich das beste Angebot nutzen. Welche Logistik-Alternativen würden noch in Frage kommen, bei etwa 200kg Ladegewicht?

Du hast völlig Recht - Frachtgüter mit der deutschen Bahn versenden kostet tatsächlich ein kleines Vermögen. Ich habe einen sehr hilfreichen Link für dich, da kannst du dich informieren und die Preise für verscchiedene Güter vergleichen: http://www.logismarket.de/

Ich habe vor kurzer Zeit mit dem Laufen (Joggen) begonnen. Da ich Sport nicht gewöhnt bin, läßt meine Laufleistung zu wünschen übrig. Wie kann ich sie vernünftig und langfristig verbessern, ohne mir zu schaden? Danke für eure Tipps!

Also, ganz wichtig ist Geduld. Gerade am Anfang ist die Leistung in der Regel sehr dürftig. Zum einen hat man noch keine Kondition und auch die Muskeln und Gelenke sind noch nicht an die Belastung gewöhnt. Daher auch nicht gleich übertreiben. Ich habe mich seinerzeit einem Lauftreff in unserer Stadt angeschlossen und dort kann man sich auch gut austauschen.