Frühstück: Die Tops und Flops für einen gesunden Start in den Tag | STERN.de

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Top: Rosinenbrötchen Wer auf den süßen Genuss partout nicht verzichten möchte, greift besser nach Rosinenbrötchen. Die warten nur mit 117 Kalorien pro Stück auf. — Top: Rosinenbrötchen
Wer auf den süßen Genuss partout nicht verzichten möchte, greift besser nach Rosinenbrötchen. Die warten nur mit 117 Kalorien pro Stück auf.

© Getty Images

Flop: Fruchtjoghurt Joghurt enthält Eiweiß, Kalzium und Magnesium. In Fruchtjoghurt steckt aber oft viel zugesetzter Zucker.

Top: Naturjoghurt Stiftung Warentest empfiehlt daher, besser zum Naturjoghurt zu greifen und ihn mit Früchten oder Apfelmus aufzupeppen.

Flop: Nuss-Nougat-Creme Dieser Frühstücksaufstrich enthält viel Zucker und Fett.

Top: Fruchtaufstrich Greifen Sie daher besser zum Fruchtaufstrich. Je größer sein Fruchtanteil, umso besser, schreibt Stiftung Warentest.

Flop: Weizenbrötchen Weißmehl-Brot sättigt weniger und liefert weniger Vitamine als das Vollkornmehl.

Top: Vollkornbrötchen und -brot Körner und eine dunkle Farbe sagen übrigens nichts aus, warnt die Stiftung Warentest. Sie emfpiehlt: Fragen Sie gezielt nach Vollkornbrot!

Flop: Croissants Croissants zählen mit je 300 Kalorien zu den größten Versuchungen.

Top: Rosinenbrötchen Wer auf den süßen Genuss partout nicht verzichten möchte, greift besser nach Rosinenbrötchen. Die warten nur mit 117 Kalorien pro Stück auf.

Flop: Knuspermüsli Knuspermüsli und Granola werden meist aus Getreideflocken, Fett und Zucker gebacken.

Top: Flockenmüsli Greifen Sie lieber zur gesünderen Variante: Vollkornflocken-Müsli

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