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  • Leichte Grillrezepte: Von Salaten bis Fisch

Zum Artikel Leichte Grillrezepte: Von Salaten bis Fisch
Gegrillter Fisch
Rotbarschfilet in Alufolie
Zutaten für 4 Portionen: 4 Stück Alufolie (40x40 cm), Olivenöl zum Bestreichen, 4 Rotbarschfilets (à 150 g), Salz, Pfeffer, Zitronensaft, 4 Stiele Basilikum, 4 Stiele Petersilie, 20 Kirschtomaten, 20 grüne Oliven
Zubereitung: Alufolie mit Olivenöl bestreichen. Auf jedes Stück Folie ein Rotbarschfilet legen. Fisch mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Je einen Stiel Basilikum und Petersilie auf den Fisch legen. Fünf Kirschtomaten und fünf grüne Oliven auf jedes Filet geben. Alufolie zu Päckchen verschließen. Auf dem mittelheißen Grill ohne zu wenden acht bis neun Minuten grillen.
© Getty Images
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Gegrillte Auberginen
Gegrillter Fisch
Scharfes Hühnchen mit Salat
Gegrillte Pilze
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten  Zutaten:  Für die halb getrockneten Tomaten: 1 kg Cocktailtomaten, 1 EL Zucker, Meersalz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle, 1 EL Thymianblättchen, 4 EL natives Olivenöl extra  Für den Salat: 500 g kurze Nudeln (z. B. Fusilli), Meersalz, 50 g Pinienkern, 2 Kugeln Büffelmozzarella (à 125 g Abtropfgewicht), 60 g Parmesan, 1 großes Bund Basilikum, 150 g Rucola  Für die Sauce: 6 EL Aceto balsamico, 4 EL Zitronensaft, 1 EL Akazienhonig, 100 ml Gemüsebrühe, Meersalz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle, 8 EL natives Olivenöl extra  Zubereitung: Am Vorabend den Backofen auf 200 °C (Umluft 180 °C) vorheizen. Die Tomaten waschen, trocken reiben und halbieren. Ein Backblech mit Backpapier belegen und die Tomaten mit der Schnittfläche nach oben darauf verteilen. Zucker, 2 Teelöffel Meersalz, reichlich Pfeffer und die Thymianblättchen mischen und über die Tomaten streuen. Mit Olivenöl beträufeln. Das Backblech in den heißen Ofen schieben und die Tomaten 20 Minuten garen. Dann den Ofen ausschalten und die Tomaten über Nacht in der Resthitze des Backofens trocknen lassen.  Am nächsten Tag die Nudeln in reichlich Salzwasser bissfest kochen, dann durch ein Sieb abgießen, unter fließendem kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.  Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, leicht salzen und beiseite stellen. Den Mozzarella abtropfen lassen und in kleine Stücke zupfen. Den Parmesan grob reiben oder in kleine Stücke brechen. Basilikum waschen und trocken schütteln. Die Blätter von den Stängeln zupfen und etwas kleiner zupfen. Den Rucola verlesen, waschen, trocken schleudern und in einen Gefrierbeutel füllen. Den Beutel verschließen und bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren.  Für die Sauce Aceto balsamico, Zitronensaft, Honig, Gemüsebrühe, etwas Meersalz, reichlich Pfeffer und das Olivenöl kräftig verrühren. Nudeln, Tomaten, Mozzarella, Parmesan und Basilikum mit der Sauce in einer großen Schüssel mischen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.  Zum Servieren den Salat durchmischen und bei Bedarf nachwürzen. Dann den Rucola unterheben und den Salat anrichten. Mit den Pinienkernen bestreuen.
Forelle gegrillt
Gegrilltes Gemüse
Gegrillte Polenta  Zutaten für 6 Personen: 1 Bund Thymian, 1 TL Salz, 250 g Polentagrieß (instant), 100 g frisch geriebener Parmesan, 1 EL Olivenöl, zum Fetten  Zubereitung: Die Thymianblättchen abzupfen (ca. 1 EL) und grob hacken. 800 ml Wasser mit dem Salz aufkochen und den Polentagrieß unter Rühren hineinrieseln lassen. Die Herdplatte ausschalten und den Grieß fünf Minuten quellen lassen. Dabei ab und zu umrühren, damit nichts anbrennt.  Parmesan und die Thymianblättchen unter den Polentabrei rühren, das Ganze auf ein geöltes Blech oder in eine flache Auflaufform gießen und glatt streichen.  Polenta erst 30 Minuten offen auskühlen und dann bedeckt im Kühlschrank etwa eine Stunde fest werden lassen. Die Polenta in mundgerechte Stücke schneiden und unter Wenden 8-10 Minuten goldgelb grillen.
Couscous-Salat mit Minze
  • Grill
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