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  • Lange keinen Sport gemacht? So gelingt der gesunde Wiedereinstieg

Kniebeugen, Liegestütz und Co. Lange keinen Sport gemacht? Expertin sagt, wie der Start gelingt

  • 6 Min.
Mit Sport anfangen: Eine Gruppe Frauen macht Planks
Sport ist nicht immer einfach, manchmal schmerzen Übungen auch. Aber um den Körper zu stärken, benötigt man Reize. 
© Getty Images
Dass Sport wichtig und gesund ist, wissen wir alle. Und doch fällt es den meisten schwer. Eine Therapeutin erklärt, mit welchen einfachen Übungen man die Muskeln wieder aktiviert.

Dieses Interview stammt aus dem stern-Archiv und erschien zuerst im Mai 2023.

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