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Die Sportverabredung ruft, das Sofa lockt, der innere Schweinehund siegt? Der stern.de-Ratgeber Fitness hilft Ihnen, in Schwung zu kommen - und zeigt, dass Leben vor allem eines ist: Bewegung.
Die Finger auf der Tastatur bewegen, ist zwar je nach Länge des Artikels auch sportlich. Doch für die Traumfigur bringt's wenig. Mit diesen Sportarten halten sich die stern.de-Redakteure fit.
Wie schon 2008 setzt Familie Obama beim Präsidentschaftswahlkampf verstärkt auf das Web 2.0 und so beantwortete First Lady Michelle Obama ganz zeitgemäß Online-Videoanfragen aus aller Welt. Demnach snackt ihr Mann gerne Guacamole und ihre Kinder müssen auch mal auf Burger oder Eiscreme verzichten.
Stellen Sie sich vor, Sie haben Urlaub, entfliehen dem Winter Richtung Süden und genießen tolles Badewetter - leider immer noch mit einem dicken Bauch. Neben gesunder Ernährung hilft dagegen vor allem Sport. Wir zeigen zwei Übungen, die Sie in die richtige Urlaubsform bringen.
Zugegeben, diese Übungen gegen Kreuzschmerzen sind nicht ganz leicht, aber dafür sehr effektiv: Mit der neuen Folge unserer Fitnessserie stärken Sie Ihre Bauchmuskeln - und lockern die Muskeln im unteren Rücken.
Wer seinen Rücken stärken will, braucht dafür nicht mehr als ein paar Minuten am Tag. Und selbst die Sportsachen können im Schrank bleiben - wie der neue Teil unserer Fitnessreihe beweist.
So einfach kann Fitness sein: Wer seine Muskeln stärken will, muss dafür nicht extra in ein Sportstudio gehen. stern.de zeigt Ihnen, wie leicht sich zu Hause etwa das Kreuz stärken lässt.
Genug gejammert: Rückenschmerzen sind ohne Zweifel eine nervige Sache. Doch die Probleme sind leicht in den Griff zu kommen - mit den Übungen aus unserer Fitnessreihe.
So einfach kann Fitness sein: Wer seine Muskeln stärken will, muss dafür nicht extra in ein Sportstudio gehen. Mit unseren Übungen lässt sich auch zu Hause schnell und effizient trainieren.
Yoga? Pilates? Ist doch langweilig. Viel spannender finden junge Japanerinnen Samurai-Fitness. Unter dem Motto "Schwerter machen Spaß" kloppen sie sich im Aerobic-Studio.
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von BaterBeee4:
Wie kann ich meine körperliche Fitness steigern ohne ins Fitness-Center marschieren zu müssen?
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Warum soll ich in Fitness Clubs gehen?
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Was wird bei einem Fitness-Test eigentlich gemessen?
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Inwiefern hängen Gesundheit und Fitness wirklich zusammen?
von fischersphilippfischt:
Welche besondere Fitness-Ernährung könnt ihr mir zum Muskelaufbau empfehlen?
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Wer hat Fitness-Tipps, die sich leicht in den Büro-Alltag einbauen lassen?
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Hallo, ich würde mir gerne einen Fitness Stepper zulegen. Kennt da jemand was Brauchbares, das man sich auch leisten kann?
von Elias Schumacher:
Ist da was Wahres dran, dass Fitness Fettverbrennung fördert?
von svenniii43:
Ist das Fitness-Center systematisch effektiver, oder kommt es auf das Gleiche heraus, wenn ich Heimübungen mache? Und kennt jemand Heimübungen?
von Miriam Wolf:
Ich will in den nächsten Wochen 4 Kilo abnehmen. Kennt einer ein gutes Fitness-Programm?
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