Frühstück: Diese zehn Snacks sollten Sie niemals am Morgen essen | STERN.de

Zur Galerie Frühstück: Diese zehn Snacks sollten Sie niemals am Morgen essen

Bagels zum Frühstück sind keine gute Idee. Sie entsprechen – von der Menge der Kohlenhydrate – vier Scheiben Weißbrot.

Pfannkuchen mit Ahornsirup? Nein! Ahornsirup ist purer Zucker. Wenn schon Pfannkuchen, dann mit etwas Naturjoghurt essen.

Fettreduzierte Joghurts klingen zwar gut, aber anstelle von Fett werden diese mit Süß- und Zusatzstoffen vollgepackt. Daher: Nicht essen! Lieber einen Naturjoghurt mit natürlichem Fettgehalt – ohne zugesetzte Süßstoffe – verspeisen.

Bagels zum Frühstück sind keine gute Idee. Sie entsprechen – von der Menge der Kohlenhydrate – vier Scheiben Weißbrot.

Smoothies aus dem Supermarkt sind zwar bequem zu kaufen, aber schmecken vor allem wegen des hohen Zuckergehalts.

Zimtschnecken, Croissants und andere Plunderstücke klingen zum Frühstück mehr als verführerisch. Fakt ist aber: Sie enthalten zu viel Zucker und machen nach kurzer Zeit wieder hungrig.

Finger weg von Müslis oder Cornflakes, die kaum Ballaststoffe und zu viel Zucker enthalten.

Viele denken, dass Müsliriegel gesund sind. Sind sie aber nicht, denn ihr Zuckergehalt ist sehr hoch.

Frühstückssaft: klingt gut, schmeckt auch gut, enthält aber genauso viel Zucker wie Cola oder Limonade.

Von Granola sollte man genauso die Finger lassen wie von Müslis. Auch hier heißt der Übeltäter: Zucker!

Keine gute Idee ist es, sich ein Frühstücks-Sandwich einer Fastfood-Kette zu holen: Es ist ein industriell verarbeitetes Lebensmittel mit Zusatzstoffen und kaum Ballaststoffen. Nach kurzer Zeit hat man wieder Hunger.

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