5 . Meiden Sie Zucker!
Um das Insulinkarussell zu vermeiden, versuchen Sie, weitestgehend auf Zucker zu verzichten oder ihn zu ersetzen. Doch ganz ohne süß geht nicht! Greifen Sie auf Kokosblütenzucker, Honig, Agavendicksaft oder Ahornsirup zurück – aber bitte sparsam, denn auch diese Austauschstoffe enthalten Kohlenhydrate.
Um das Insulinkarussell zu vermeiden, versuchen Sie, weitestgehend auf Zucker zu verzichten oder ihn zu ersetzen. Doch ganz ohne süß geht nicht! Greifen Sie auf Kokosblütenzucker, Honig, Agavendicksaft oder Ahornsirup zurück – aber bitte sparsam, denn auch diese Austauschstoffe enthalten Kohlenhydrate.
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