6 . Geben Sie Ballaststoffen den Vortritt!
Tauschen Sie Weißmehl gegen Vollkornmehl, denn das ist reich an Ballaststoffen und auch nährstoffmäßig dem Weißmehl überlegen. Ballaststoffe sättigen schneller und länger und schützen so vor Heißhungerattacken. Wenn Sie also doch mal Lust auf Pasta oder Brot hast, geben Sie Vollkorn den Vortritt.
Tauschen Sie Weißmehl gegen Vollkornmehl, denn das ist reich an Ballaststoffen und auch nährstoffmäßig dem Weißmehl überlegen. Ballaststoffe sättigen schneller und länger und schützen so vor Heißhungerattacken. Wenn Sie also doch mal Lust auf Pasta oder Brot hast, geben Sie Vollkorn den Vortritt.
