Fitness

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Aller Anfang ist schwer – besonders im Fitnessstudio. Ein Experte verrät dem stern, wie Anfänger im Kraftsport durchstarten, motiviert bleiben und langfristig fit werden.

10. Oktober 2025,16:18

Muskelbooster Fitness ohne Verzicht: So einfach können Sie Protein-Eis selber machen

Protein-Eis ist nicht nur kalorienarm, sondern auch lecker. Der stern zeigt, wie Sie mit der richtigen Eismaschine, gutem Whey und null Reue ihr Lieblingseis genießen.

05. Oktober 2025,08:59

Gadgets für Anfänger Fit werden: So entkommen Sie dem unsichtbaren Sog des Sofas

Fit werden – am besten sofort, aber bitte ohne Selbstsabotage: Der stern zeigt, wie Sie realistisch und nachhaltig in Bewegung kommen. Mit einfachen Tipps und Sportutensilien.

04. Oktober 2025,15:22

Gesundheit Wie das Knie ein Leben lang beweglich bleibt

Das Knie ermöglicht uns den aufrechten Gang. Es ist mit Raffinesse konstruiert, und doch verschleißt und schmerzt es oft. Dagegen lässt sich etwas tun – möglichst früh.

25. September 2025,09:29

Sportarten ausprobieren: Frau beim Krafttraining mit Kettlebell

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