Fitness

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25. Mai 2026,09:25

BFR-Training „Der Muskel wird auf diese Art stärker und größer“

Beim Fitness-Training die Arme und Beine einzuschnüren, klingt erstmal seltsam. Michael Behringer hat erforscht, was die Methode bewirkt – und weiß, worauf Sportler achten sollten.

22. Mai 2026,05:02

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Mini-Workouts lassen sich fast nebenbei in den Alltag integrieren – ob nun im Warteraum des Bezirksamtes oder im Büro. Sechs kleine Übungen für zwischendurch.

21. Mai 2026,15:02

Jumping Fitness: Zwei junge Frauen trainieren auf einem Fitness-Trampolin

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Jumping Fitness klingt wie die vielen Trends, die durch TikTok, Blogs und die Flure von Fitnessstudios wabern. Doch das schweißtreibende Musik-Workout auf Mini-Trampolinen ist mehr.

21. Mai 2026,13:04

Wer fitter werden möchte, sollte nicht direkt von 0 auf 100 gehen, sagt Fitness-Expertin Caro Müller-Korn

Fitness-Expertin erklärt Wie Sie gesund wieder mit dem Sport anfangen

Sehen Sie im Video: Fitness-Expertin erklärt – So fangen Sie gesund wieder mit dem Sport an.

15. Mai 2026,09:18

Geistige Reserven aktivieren Wie unser Gehirn bis ins hohe Alter fit bleibt

Unser Gehirn ist ein erstaunliches Organ, das auch in fortgeschrittenen Jahren noch äußerst fit sein kann – wenn man es auf die richtige Art und Weise fördert.

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