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Stern Logo Ratgeber Erkältung & Grippe

So kommen Sie fit und gesund durch die Kälte

Trockene Haut, ständig erkältet und antriebsschwach. Das kühle Wetter dieser Tage lässt uns nicht unbedingt zu Hochformen auflaufen. Mit diesen Tipps kommen Sie trotzdem gut durch die Zeit.

  Im Winter vergessen viele Menschen, ausreichend zu trinken. Doch auch in der kalten Jahreszeit verliert der Körper viel Wasser. Nehmen Sie zu wenig Flüssigkeit auf, können Kopfschmerzen oder Kreislauf-Probleme auftreten. Trinken Sie daher mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag. Am besten eignen sich Wasser oder ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees.

Im Winter vergessen viele Menschen, ausreichend zu trinken. Doch auch in der kalten Jahreszeit verliert der Körper viel Wasser. Nehmen Sie zu wenig Flüssigkeit auf, können Kopfschmerzen oder Kreislauf-Probleme auftreten. Trinken Sie daher mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag. Am besten eignen sich Wasser oder ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees.

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