Tipp 8: Auf kleine Portionen setzen
Versuchen Sie, kleinere Portionen zu essen und überflüssige Beilagen wegzulassen - zum Beispiel die Pizzabrötchen zur Pizza. Auch der Nachtisch muss oft nicht sein. Der Heißhunger auf etwas Süßes nach dem Essen verfliegt in der Regel nach wenigen Minuten.
Versuchen Sie, kleinere Portionen zu essen und überflüssige Beilagen wegzulassen - zum Beispiel die Pizzabrötchen zur Pizza. Auch der Nachtisch muss oft nicht sein. Der Heißhunger auf etwas Süßes nach dem Essen verfliegt in der Regel nach wenigen Minuten.
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