3. Trimester: Affirmationen vor der Geburt
Wenn der Gedanke der bevorstehenden Geburt Angst macht, können folgende Affirmationen – vor und während der Entbindung – helfen, den Geist zu beruhigen. Die bestärkenden Sätze können Teil einer Meditation sein oder schlichtweg im Alltag rezitiert werden:
"Ich kann mein Baby auf die Welt bringen."
"Es gibt Millionen von Menschen auf der Welt, alle wurden sie geboren."
"Ich bin ganz gelassen, ich kann loslassen, zulassen, geschehen lassen, die Geburt zulassen"
"Ich verzweifle nicht an dem Schmerz, ich nehme ihn als Welle wahr, die kommt und geht."
"Der Wehenschmerz gibt mir Kraft, um weiter zu atmen."
"Jede Wehe bedeutet, mein Baby ist gleich da."
"Ich liebe mein Baby und gemeinsam schaffen wir das."
"Ich kann gebären."
"Ich kann mein Baby auf die Welt bringen."
"Es gibt Millionen von Menschen auf der Welt, alle wurden sie geboren."
"Ich bin ganz gelassen, ich kann loslassen, zulassen, geschehen lassen, die Geburt zulassen"
"Ich verzweifle nicht an dem Schmerz, ich nehme ihn als Welle wahr, die kommt und geht."
"Der Wehenschmerz gibt mir Kraft, um weiter zu atmen."
"Jede Wehe bedeutet, mein Baby ist gleich da."
"Ich liebe mein Baby und gemeinsam schaffen wir das."
"Ich kann gebären."
© fotodienst/Anna Rauchenberger
