Anti-Aging und Wellness sind mehr als nur kurzzeitige Trends. Kaum eine Woche vergeht, in der nicht ein neues Präparat auf den Markt kommt, von dem behauptet wird, dass es ein wahrer Jungbrunnen sei. Das trifft genau den Nerv der Zeit. Wir werden immer älter - aber so aussehen, das wollen wir nicht. Jeder möchte bis ins hohe Alter möglichst gesund, faltenfrei und geistig leistungsfähig bleiben.

Dazu braucht der Körper eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Ist der Bedarf nicht gedeckt, kommt es zu Mangelerscheinungen, die sich auf den ganzen Körper auswirken - nicht zuletzt als unliebsame Alterserscheinungen.

In der Theorie scheint alles ganz einfach: Wenn der Mangel an Hormonen, Vitaminen und anderen Substanzen die Haut fahl und schlaff erscheinen lässt, hilft der Ersatz aus der Pillenschachtel, die müden Zellen wieder in Form zu bringen.

Die Realität sieht anders aus: Da weder Anti-Aging noch Wellness geschützte Begriffe sind, verbergen sich hinter den Methoden und Präparaten die verschiedensten Ansätze - wissenschaftlich bestätigte, aber auch solche, die auf ein schnelles Geschäft aus sind. Im schlimmsten Fall bewirken die Mittel genau das Gegenteil des Gewünschten: Der Körper nimmt Schaden.

Stoppen lässt sich der Alterungsprozess ohnehin nicht, aber zumindest hinauszögern. Besser als jede Pille ist allerdings eine gesunde Ernährung mit genügend Flüssigkeit. Ausreichend Schlaf und Entspannung sowie Bewegung und Sport fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers. Besteht allerdings ein grundsätzlicher Mangel an bestimmten Substanzen, lässt sich das mit manchen Nahrungsergänzungsmitteln ausgleichen.

Welche Stoffe empfehlenswert sind und was Sie besser nicht kaufen sollten, sagt Ihnen dieses Lexikon: von A wie Aloe vera bis Z wie Zink.

Nicole Simon

Hinweis: Die Übersicht ist ein Auszug aus dem Ratgeber "Antiaging- und Wellness-Präparate", herausgegeben von der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen. Der komplette Ratgeber (zweite Auflage 2008) bewertet 59 Wirkstoffe auf 96 Seiten im Pocketformat. Sie können das Buch für 4,90 Euro zuzüglich der Versandkosten auf der Website der Verbraucherzentrale NRW oder per Telefon unter der Nummer 01805 - 00 14 33 (14 Cent pro Minute aus dem Festnetz).

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