Herabschauender Hund für Anfänger
Der Herabschauende Hund ist eine der bekanntesten und häufigsten Yogahaltungen, da er fester Bestandteil dynamischer Sequenzen im Vinyasa Flow -oder Power-Yoga ist. Die Handflächen fest in die Matte pressen, die Arme strecken, wobei die Oberarme nach außen rotieren. Den Kopf locker zwischen den Armen baumeln lassen. Den Rücken unbedingt strecken. Die Beine dürfen gebeugt sein.
© Jelena Lieberberg
