Fisch
Auch Fisch kann dabei helfen, das Ergrauen zumindest hinauszuzögern. Neben Mineralstoffen ist Fischfleisch auch voller Jod, Vitamin D sowie wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Außerdem ist Fisch zinkhaltig. Lachs ist beispielsweise ein guter Vitamin-B-Lieferant, Krabben pushen den Aminosäurehaushalt.
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