Schokolade
Schokolade sollte mindestens einen Kakaogehalt von etwa 70 Prozent aufweisen. Nur so ist der Anteil gesunder Inhaltsstoffe hoch genug, um die positiven Wirkungen zu erzielen: Entzündungen lindern, Aufmerksamkeit und sogar Sehkraft steigern. Dabei reichen ein bis zwei Stückchen Bitterschokolade am Tag völlig aus. Ebenfalls in Bitterschokolade enthalten: Magnesium und Eisen
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