Eier
Studien zufolge helfen vor allem die High-Density-Lipoproteine im Ei dem Körper, schlechtes Cholesterin aus dem Blutkreislauf zu befördern. Doch Eier bieten noch mehr gesunde Inhaltsstoffe: Proteine, D-, A- und B-Vitamine sowie Mineralstoffe wie Selen, Zink und Eisen. Deshalb stärkt der Konsum von Eiern auch noch die Knochen, Zähne, das Immunsystem und den Stoffwechsel
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