Fett
Dieser Ernährungsmythos hält sich hartnäckig: Fett macht dick und ist somit schlecht für den Körper. Doch der Körper braucht bestimmte Fette, um Nährstoffe richtig verarbeiten und aufnehmen zu können. Frauen benötigen etwa 70 Gramm Fett am Tag, Männer etwa 90 Gramm. Wichtig ist dabei, dass der größte Anteil aus ungesättigten Fetten bestehen sollte
© iStock / huettenhoelscher
