Gesunde Fette
Nicht nur Pflanzenöle weisen einen hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren auf. Auch in anderen Lebensmitteln, wie zum Beispiel in Nüssen, Hülsenfrüchten, Avocados und Fettfischen finden sich die wertvollen, natürlichen Fette wieder. Dabei besitzen vor allem Nüsse noch einen sehr schlechten Ruf – und das total unverdient
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