Pflanzenöle
Ungesättigte Fette zählen zu den gesunden und lebenswichtigen Fetten. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren finden sich zum Beispiel in Olivenöl und anderen Pflanzenölen wie Raps- und Walnussöl. Diese essenziellen Fettsäuren schützen Organe wie Herz und Gehirn und können sogar das Cholesterin im Blut senken. Zudem mindern sie das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall
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