Nichtraucher

Was haben Nikotin und Heroin gemeinsam? Was ein voller Aschenbecher mit einem Dieselmotor oder Rauchen und der Ostseestrand? Überraschendes aus dem Reich des Rauchens. 

Die Gefahr, an Lungenkrebs zu erkranken, ist für Raucher besonders hoch. Eine neue Metastudie zeigt: Auch die Ernährung hat offenbar einen gewissen Einfluss auf das Risiko.

Sehen Sie im Video: Mit diesen drei Tipps hören Sie vielleicht bald auf zu rauchen.




Zigaretten dienten dir immer als Vorwand für eine kleine Pause? Ersetze sie durch eine kurze Snack-Pause - iss einen Apfel oder eine Karotte. Auch Atemübungen sind eine gute Ablenkung, wenn du das Verlangen nach Zigaretten hast. Die größte Belohnung fürs Nichtrauchen ist die Verbesserung deiner Gesundheit. Eine weitere ist das zusätzliche gesparte Geld auf der Bank. Buch dir einen Kurztrip oder ein Wellness-Wochenende. Jetzt kannst du es dir ja leisten. Sei nicht zu hart zu dir selbst, du musst nicht innerhalb eines Tages zum Nichtraucher werden. Der Nikotinentzug kann zu Kopfschmerzen oder schlechter Laune führen. Versuch es mit Nikotinpflastern oder -kaugummis. So bist du mit ausreichend Nikotin versorgt, solange sich dein Körper noch anpasst. Bist du bereit, deine letzte Zigarette wegzuschmeissen? 

Klar, für Geschenke sollte man dankbar sein. Manche aber sind einfach unüberlegt, lieblos oder sogar verletzend – und mitunter hat man auch einfach Pech.

"Marlboro Man" Robert Norris war ein echter Cowboy, allerdings Nichtraucher. Nun steht das frühere Anwesen der verstorbenen Werbeikone zum Verkauf - inklusive Salzwasserpool, Tennisplatz und Eishockeyhalle.