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Tipps gegen Schlafstörungen Stress lass nach!

2. Juli 2010, 17:16 Uhr
 
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Tipps, Schlafstörungen, Stress, Schlaf, Schlafprobleme, gut schlafen
Machen Sie regelmäßige, kurze Pausen, mindestens alle vier Stunden. Bei einem normalen Arbeitstag sollten Sie sich diese kleinen Auszeiten zwischen 9 und 10 Uhr, 12 und 14 Uhr, 16 und 18 Uhr gönnen. Das nimmt nicht nur den Stress, Sie können dann auch mehr leisten: Menschen funktionieren rhythmisch, das heißt, wir brauchen den Wechsel zwischen Konzentration und Entspannung, um auf Dauer effektiv arbeiten zu können © Colourbox
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