Schlaf

Artikel zu: Schlaf

24. März 2026,18:13

Was wir essen, kann unseren Schlaf beeinflussen – nicht nur direkt vor dem Zubettgehen, sondern über den gesamten Tag hinweg

Forschung Wie die Ernährung unseren Schlaf beeinflusst

Warum wir nachts gut oder schlecht schlafen, hängt von vielen Faktoren ab. Nun entdecken Forschende zunehmend eine Einflussgröße, die lange unterschätzt wurde: unsere Ernährung.

20. März 2026,07:43

Digitale Helfer Was bringt das nächtliche Tracking mit Schlaf-Apps?

Apps, die unsere Nächte überwachen, versprechen besseren Schlaf und Hinweise auf Krankheiten. Doch wie gut sind sie wirklich? Eine neue Studie aus Norwegen gibt Antworten.

18. März 2026,06:26

Acht-Stunden-Dogma Warum unser Schlafzyklus nicht natürlich ist

Nur ununterbrochene acht Stunden Schlaf sind gesund, gilt in westeuropäischen Ländern. Dabei schläft der Rest der Welt oft ganz anders: in mehreren Phasen oder mit vielen Nickerchen.

17. März 2026,08:24

Wer in eine Schlafparalyse fällt, ist hellwach und kann sich trotzdem nicht bewegen

Gut zu wissen Warum manche Menschen plötzlich gelähmt aus einem Traum erwachen

Für manche fängt der Albtraum erst nach dem Erwachen an: Sie können sich plötzlich nicht mehr bewegen. Was steckt hinter dem Phänomen? Und was hilft dagegen?

13. März 2026,07:15

Ein Haus mit tausenden Fenster, in denen das Licht an- und ausgeht.

Medizin Der große Schlaf-Irrtum: Warum die Acht-Stunden-Regel ein Mythos ist

Viele Menschen machen sich zu viele Gedanken über gesunden Schlaf. Sie verkrampfen dabei. Tatsächlich gibt es keine vorgeschriebene Dauer – und viele Arten, gut zu schlafen.

Schlaf

Schlaf

Artikel zu: Schlaf

Forschung Wie die Ernährung unseren Schlaf beeinflusst

Digitale Helfer Was bringt das nächtliche Tracking mit Schlaf-Apps?

Acht-Stunden-Dogma Warum unser Schlafzyklus nicht natürlich ist

Gut zu wissen Warum manche Menschen plötzlich gelähmt aus einem Traum erwachen

Medizin Der große Schlaf-Irrtum: Warum die Acht-Stunden-Regel ein Mythos ist

Wann Faulenzen therapeutisch wirkt – und wann es schadet

Sind starke Albträume der Grund für seine dauernde Müdigkeit?

Schlaftracker im Überblick: Funktionen, Grenzen und Geräte-Vergleich

Schnarchen stoppen: Diese Maßnahmen reduzieren den Geräuschpegel

Schlafkissen im Vergleich: Memory Schaum, Dinkelspelz, Wasser - was ist besser?

Besser schlafen: 5 Tipps für einen erholsameren Schlaf

"Dösender Donald": Trump erklärt seine angeblichen Nickerchen

Nackenkissen Test: So schneiden 5 beliebte Modelle in der Praxis ab

Wie Eltern der Schlafmangel-Spirale entkommen

Orthopädisches Kissen: Auf diese Faktoren kommt es an

Quallen schlafen acht Stunden. Was wir daraus lernen können

Cloudpillo Test: Das perfekte Kissen für Seitenschläfer?

Hilfe beim Schnarchen: Die besten Tipps für Betroffene

Dinkelkissen gegen Verspannungen: So schonen Sie Kopf, Nacken und Schultern

Schlafforscherin: So holen wir das meiste aus unserem Schlaf raus

Gedankenspiralen statt Schlaf: Das sind die Wege aus dem Teufelskreis

Schlaf-Optimierung: So ordnet ein Experte den Trend "Sleepmaxxing" ein

Schlaf: Ist Snoozen wirklich ungesund? So fällt Aufstehen leichter

Wenig Schlaf: Japaner schläft nur 30 Minuten pro Tag – seit 15 Jahren

Guter Schlaf: "So lässt sich die Einschlafzeit halbieren."

Wie eine gestörte Darmflora uns den Schlaf raubt

Wie der Biorhythmus uns zu mehr Energie und besserem Schlaf verhilft

Getrennte Betten: So können sie die Beziehung retten

Schlafstudie: Warum Nickerchen wie Drogen fürs Gehirn sind

Besser einschlafen: Schlafforscherin gibt Tipps, die funktionieren

Mouth Taping: Was bringt es, sich nachts den Mund zuzukleben?

ADHS und Schlaf – warum das eine schwierige Kombination ist

Migräne: Warum diese Art Kopfschmerz bei Männern oft verkannt wird

Guter Schlaf: Müde und trotzdem schlaflos? Das sind mögliche Gründe

Schlaftourismus: Verreisen, um endlich mal wieder auszuschlafen

Guter Schlaf: Was ist das eigentlich? Und was hilft dabei?

Schlafstörungen? Diese zehn Tipps sorgen für eine gesunde Schlafhygiene

Besser Schlafen: Tipps aus der stern-Redaktion

Schlafentzug: Was schon eine schlaflose Nacht mit dem Körper macht

Die Diagnose: Schlafstörungen – die Ursache sind die Augen

Einschlafen: 10 Dinge, an denen Sie merken, dass Sie weggedämmert sind

Bedtime Procrastination: Warum wir das Schlafen unnötig hinauszögern

Nachteulen sterben früher – am Schlafmangel liegt es nicht

Guter Schlaf: Schlaf-Sommelière verrät, mit welchen Tricks es klappt

Diagnose Schlafstörung: So stellen Sie fest, ob Sie betroffen sind

Eherettung Zelt: Der Mann konnte seine Kinder nicht mehr ertragen

Diese Tipps helfen Seiten- und Rückenschläfern gegen Schmerzen

Depression und Burnout: fünf Tipps zur Vorbeugung

Schlafprobleme: Warum Frauen in getrennten Betten oft besser schlafen

Herbst: Zehn Tipps gegen das Tief in der dunklen Jahreszeit

Stiftung Warentest: Das sind die besten Ohrenstöpsel

Schlafstörungen entgegenwirken: Wem kann Melatonin wirklich helfen?

Schlaflosigkeit: Drei Übungen, die gegen Grübeln helfen

Leise Luftreiniger: Modelle mit Schlafmodus für angenehme Nachtruhe

Schlaflos wegen Grübelns: Tipps, wie Sie das Gedankenkarussell stoppen

Schlaflose Nächte: Diese 10 Lebensmittel sollten Sie dann lieber nicht essen

Südkorea trifft sich zum Mittagschlaf-Contest – mit ernstem Hintergrund

Studie: KI-Simulation zeigt Auswirkungen von Schlafmangel auf unsere Haut

Warentest verteilt Klatsche an Einschlaf-Apps – welche Programme wirklich helfen

Schlaftraining für Kinder: Ist Schreienlassen harmlos oder schädlich?

Mind after Midnight: Warum wir nachts einfach anders ticken

Frühjahrsmüdigkeit - Das können Sie tun um sich wacher zu fühlen

XXL-Haustier: Schlafende Frau fast von 50-Kilo-Hund zerquetscht

Stress reduzieren: 12 Tipps, wie Sie Ihr Gehirn entlasten

Reporter wagt Selbstexperiment: Lohnt sich die riskante Operation gegen das Schnarchen?

Heizen für guten Schlaf: Das ist die optimale Schlafzimmer-Temperatur

Schlafexperiment: So verbessern Sie Ihren Schlaf dauerhaft

Stiftung Warentest kürt "neue beste Matratze"

Gesunder Schlaf: Deshalb sollten Sie nie in der Fötusstellung schlafen (Video)

Beziehungsprobleme: Deshalb könnte eine Sleep-Divorce die Antwort sein

Melatonin: Die wichtigsten Infos zu Wirkung und Nebenwirkungen

Schlaf: Warum wir manche Träume immer wieder haben

Mittagsschlaf könnte laut Studie gegen Krankheiten wie Alzheimer schützen

Einschlafhilfe fürs Baby: Diese 5 Tipps sollen helfen

Baby will nicht schlafen: Die drei besten Tipps laut Experten

Gefahr Schlafmangel: Wie sich ein Ruhe-Defizit auf uns auswirkt

Einbrecher beobachtet schlafende Frau – minutenlang