Schlaf

Artikel zu: Schlaf

04. September 2025,15:07

Ein Frau riecht an einem Duft und entspannt dabei

Bei Panik, Unruhe, Müdigkeit Wie wir uns Düfte zunutze machen können

Unser Geruchssinn hat eine direkte Standleitung zu den emotionalen Zentren des Gehirns. Daher eignen sich Düfte besonders gut, um dem Körper bestimmte Reaktionen anzutrainieren.

01. September 2025,05:18

Ein Haus mit tausenden Fenster, in denen das Licht an- und ausgeht.

Medizin Der große Schlaf-Irrtum: Warum die Acht-Stunden-Regel ein Mythos ist

Viele Menschen machen sich zu viele Gedanken über gesunden Schlaf. Sie verkrampfen dabei. Tatsächlich gibt es keine vorgeschriebene Dauer – und viele Arten, gut zu schlafen.

30. August 2025,22:00

Cognitive Shuffling Welchen mentalen Trick ein Arzt nutzt, wenn er nicht einschlafen kann

Ruhelos wach liegen, wenn bereits der Morgen dämmert. Cognitive Shuffling soll das Gehirn aus Sorgengedanken befreien. Erfolge sind messbar.

18. August 2025,05:57

"Bed Rotting" in Reinform: Alles Nötige griffbereit – für ein Wochenende zwischen Decke, Bildschirm und Snacks. Der Rest der Welt darf draußen bleiben

Nichts tun Wann Faulsein guttut und wann es schadet

Ein ganzes Wochenende im Bett: Klingt verlockend – und ist inzwischen sogar ein TikTok-Trend. Doch tut maximales Nichtstun wirklich gut? Und wie gelingt echte Erholung?

Schlaf

Schlaf

Artikel zu: Schlaf

Bei Panik, Unruhe, Müdigkeit Wie wir uns Düfte zunutze machen können

Medizin Der große Schlaf-Irrtum: Warum die Acht-Stunden-Regel ein Mythos ist

Cognitive Shuffling Welchen mentalen Trick ein Arzt nutzt, wenn er nicht einschlafen kann

Nichts tun Wann Faulsein guttut und wann es schadet

Mehr Ruhe, mehr Liebe So können getrennte Betten die Beziehung retten

Heilung in Narkose: Die erstaunliche Kraft der "Superträume"

Schlaf: Was besser als Snoozen ist – und wie Aufstehen leichter fällt

Schlafstudie: Warum Nickerchen wie Drogen fürs Gehirn sind

Dinkelkissen gegen Verspannungen: So schonen Sie Kopf, Nacken und Schultern

Orthopädisches Kissen: Auf diese Faktoren kommt es an

Gesunder Schlaf: Es gibt nicht nur den Acht-Stunden-Rhythmus

Besser einschlafen: Schlafforscherin gibt Tipps, die funktionieren

Schlafforscherin: So holen wir das meiste aus unserem Schlaf raus

Schlaftracker im Überblick: Funktionen, Grenzen und Geräte-Vergleich

Meine Nacht in einer Salzmine: 23 Euro für ein Bett unter Tage

Schlafkissen aus Memory Schaum, Dinkelspelz und Wasser: das ist der Unterschied

Mouth Taping: Was bringt es, sich nachts den Mund zuzukleben?

Schnarchen stoppen: Diese Maßnahmen reduzieren den Geräuschpegel

Hilfe beim Schnarchen: Die besten Tipps für Betroffene

ADHS und Schlaf – warum das eine schwierige Kombination ist

Migräne: Warum diese Art Kopfschmerz bei Männern oft verkannt wird

Hören im Schlaf: So tickt das Hirn im "Nachtwächtermodus"

Guter Schlaf: Müde und trotzdem schlaflos? Das sind mögliche Gründe

Sommerzeit? "Totaler Irrsinn", sagt ein Schlafforscher

So macht uns Schlaf gesund – und schlau

Schlaftourismus: Verreisen, um endlich mal wieder auszuschlafen

Guter Schlaf: Was ist das eigentlich? Und was hilft dabei?

Schlafstörungen? Diese zehn Tipps sorgen für eine gesunde Schlafhygiene

Besser schlafen: 5 Tipps für einen erholsameren Schlaf

Besser Schlafen: Tipps aus der stern-Redaktion

Schlafentzug: Was schon eine schlaflose Nacht mit dem Körper macht

Die Diagnose: Schlafstörungen – die Ursache sind die Augen

Einschlafen: 10 Dinge, an denen Sie merken, dass Sie weggedämmert sind

Bedtime Procrastination: Warum wir das Schlafen unnötig hinauszögern

Nachteulen sterben früher – am Schlafmangel liegt es nicht

Schlaf störte seinen Tag – die Diagnose gab endlich Klarheit

Guter Schlaf: Schlaf-Sommelière verrät, mit welchen Tricks es klappt

Diagnose Schlafstörung: So stellen Sie fest, ob Sie betroffen sind

Eherettung Zelt: Der Mann konnte seine Kinder nicht mehr ertragen

Diese Tipps helfen Seiten- und Rückenschläfern gegen Schmerzen

Depression und Burnout: fünf Tipps zur Vorbeugung

Schlafprobleme: Warum Frauen in getrennten Betten oft besser schlafen

Herbst: Zehn Tipps gegen das Tief in der dunklen Jahreszeit

Stiftung Warentest: Das sind die besten Ohrenstöpsel

Schlafstörungen entgegenwirken: Wem kann Melatonin wirklich helfen?

Schlaflosigkeit: Drei Übungen, die gegen Grübeln helfen

Leise Luftreiniger: Modelle mit Schlafmodus für angenehme Nachtruhe

Schlaflos wegen Grübelns: Tipps, wie Sie das Gedankenkarussell stoppen

Schlaflose Nächte: Diese 10 Lebensmittel sollten Sie dann lieber nicht essen

Südkorea trifft sich zum Mittagschlaf-Contest – mit ernstem Hintergrund

Studie: KI-Simulation zeigt Auswirkungen von Schlafmangel auf unsere Haut

Warentest verteilt Klatsche an Einschlaf-Apps – welche Programme wirklich helfen

Schlaftraining für Kinder: Ist Schreienlassen harmlos oder schädlich?

Mind after Midnight: Warum wir nachts einfach anders ticken

Frühjahrsmüdigkeit - Das können Sie tun um sich wacher zu fühlen

XXL-Haustier: Schlafende Frau fast von 50-Kilo-Hund zerquetscht

Stress reduzieren: 12 Tipps, wie Sie Ihr Gehirn entlasten

Reporter wagt Selbstexperiment: Lohnt sich die riskante Operation gegen das Schnarchen?

Heizen für guten Schlaf: Das ist die optimale Schlafzimmer-Temperatur

Schlafexperiment: So verbessern Sie Ihren Schlaf dauerhaft

Stiftung Warentest kürt "neue beste Matratze"

Gesunder Schlaf: Deshalb sollten Sie nie in der Fötusstellung schlafen (Video)

Beziehungsprobleme: Deshalb könnte eine Sleep-Divorce die Antwort sein

Melatonin: Die wichtigsten Infos zu Wirkung und Nebenwirkungen

Schlaf: Warum wir manche Träume immer wieder haben

Mittagsschlaf könnte laut Studie gegen Krankheiten wie Alzheimer schützen

Einschlafhilfe fürs Baby: Diese 5 Tipps sollen helfen

Baby will nicht schlafen: Die drei besten Tipps laut Experten

Gefahr Schlafmangel: Wie sich ein Ruhe-Defizit auf uns auswirkt

Einbrecher beobachtet schlafende Frau – minutenlang

Wäsche wie im Hotel: So bekommen Sie Bettwäsche besonders weich

Müde Mütter: Was Mamas den Schlaf raubt

Bierbauch: Neue Ursache entdeckt – sie hat nichts mit Bier zu tun

Chronobiologe Achim Kramer über Frühaufsteher und Langschläfer

Schlechte Nacht: Mit diesen Tipps schlafen Sie besser

Schlafstörungen reduzieren: Diese einfachen Tipps können helfen

Biologin zur Nosferatu-Spinne: "Die allermeisten Giftstoffe sind für den Menschen völlig harmlos"