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Yoga liegt im Trend, und niemand bezweifelt die positive Wirkung auf Körper und Geist. Doch Vorsicht: Wer die Sache falsch angeht, riskiert Verletzungen.
Yoga in seiner heißesten Form: Hot Yoga wird bei Temperaturen von bis zu 40 Grad Celsius ausgeführt. Das Schwitzen zahlt sich aber aus. Denn die Hitze macht nicht nur beweglicher, sie beugt auch Verletzungen vor. Einsteiger kommen deshalb gut zurecht.
Planking oder Falling sind out. Auf Facebook greift ein neuer Trend um sich: Frosting. Bikini an, Picknickkorb oder Golfschläger raus und einfach so tun, als wäre es Sommer - auch bei minus 20 Grad.
Frust im Büro? Hektik im Alltag? Stress im Job? Schluss damit! Denn einfach mal abzuschalten, geht leichter als viele denken. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Yogaübungen entspannt durch den Tag kommen. Und das Beste: Sie brauchen dafür nicht länger als fünf Minuten.
Kermit schwört auf Yoga. «Ich versuche, in Form zu bleiben», sagte Kermit, der Frosch, am Mittwoch in Berlin zu seinem Comeback auf der Kinoleinwand. «Außerdem achte ich auf gute Ernährung, ich mache eine Protein-Diät mit Fliegen und Moskitos.»
Eine Essener Klinik für chronisch Kranke setzt gezielt Yoga in ihren Therapien ein. Für viele Patienten ist die indische Bewegungs- und Meditationslehre der erste Schritt zurück ins Leben.
Die Vielfalt der Yogastile in Deutschland ist verwirrend. Manche sind anspruchsvoll, manche sanft, viele bieten einen weltanschaulichen Überbau, einige verzichten bewusst darauf. Erfahren Sie, welcher Stil für Sie der richtige ist.
Regelmäßige Yoga-Übungen helfen einer Studie zufolge Herzpatienten, reduzieren Angst und Depressionen und befördern das soziale und mentale Wohlbefinden.
Der indische Yoga-Guru B.
So einfach kann Sport sein: Um sich in Schwung zu bringen, müssen Sie nicht ins Fitnessstudio und schon gar kein Geld ausgeben. Wir verraten, mit welchen einfachen Übungen Sie sich etwa beim Spaziergang fit halten - und wie Sie durchs Atmen abnehmen.
Look, das Stylemagazin, über den Trendsport Yoga. Rund 5 Mio. Joga-Anhänger gibt es in Deutschland. Yoga boomt mit Promis wie Boris Becker, Gwyneth Paltrow oder Ralf Bauer.
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von 007Hansen:
Ich möchte unbedingt mit Yoga beginnen. Wie kann ich einen guten Yoga-Lehrer finden?
von Erica Ludwig:
Gibt es so etwas wie Yoga-Urlaub? Wo kann ich den buchen?
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Wer weiß ein preiswertes und doch schickes Yoga-Hotel für mich?
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Welches Yoga-Zubehör braucht man wirklich? Im Sportfachhandel gibt es recht viel, ich weiß aber zum Teil gar nicht, wofür man die Sachen braucht. Welches Zubehör ist wirklich wichtig? Bin Einsteigerin und fange gerade erst mit Yoga an.
von CSchmiddi:
Wo kann ich eine Yoga Ausbildung machen und was kostet eine solche?
von Harald Hartmann:
Wieviel kostet mich ungefähr eine Ausbildung zum Yogalehrer? Ich würde das wirklich gerne machen!
von Mario Roth:
Was für einen Sinn haben Yoga Atemübungen und kann ich sie allein erlernen?
von sunnybritt:
Ich würde gern wissen, wo und wie man am besten Yoga lernen kann. Soll ich dazu in einen Kurs gehen?
von Diana Ludwig:
Chakren öffnen: was bedeutet das?
von HanröderPILS:
Kennt jemand ein empfehlenswertes Ayurveda-Lexikon?
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