Birgit Högl

Ist frühes Aufstehen der Schlüssel zu einem erfüllten Leben? Warum das Trend-Rezept vom Frühaufstehen zum Gesundheitsrisiko werden kann – und was wirklich für erholsamen Schlaf zählt.

Die Suche nach dem sogenannten guten Schlaf hat sich zu einer Art Gralssuche entwickelt. Schlafforscherin Birgit Högl weiß, was wirklich hilft und was man lassen kann.

Schlechter Schlaf kann zermürben und krank machen. Auf der Suche nach effektiven Mitteln gegen die Schlaflosigkeit setzen immer mehr Menschen auf Apps und Online-Programme. Die Stiftung Warentest hat acht von ihnen geprüft.